학습 회복력 (academic buoyancy)

아이들의 학습 동기에 관한 개념으로 학습 회복력 (academic buoyancy)이 있습니다.

학습 회복력이란?

학습 회복력은 긍정적 심리학 맥락에서 발전한 개념으로, 학생들이 학교 생활에서 흔히 발생하는 학업적 실패와 도전에 성공적으로 대처하는 능력을 나타냅니다. 다시 말해, 학교에서 경험하게 되는 일상의 도전적 상황을 극복하는 능력으로 이는 평소 학교 생활에서 나타나는 다양한 상황(예: 낮은 성적, 경쟁 기한, 시험 압박, 어려운 과제 등)에서 아이가 어떻게 대응하는지를 보고 알 수 있습니다. 

아이가 시험 날짜가 가까이 다가오면서 아이가 갖게 되는 부담감 속에 준비를 어떻게 하고 시험을 마무리 하는지 등을 례를 들수 있지요. 

학습회복력은 다음과 같은 특성을 포함합니다

• 학업적 탄력성: 학생들이 학업적 어려움을 극복하고 긍정적으로 대응하는 능력.
• 자기효능감: 자신의 능력을 믿고 학업적 도전에 임하는 자신감.
• 긍정적 감정 조절: 부정적인 감정을 극복하고 긍정적으로 대응하는 능력.

학습 회복력 향상을 위한 전략 및 방법

학습회복력을 향상시키기 위해 몇 가지 전략을 소개하면 다음과 같습니다.

• 목표 설정과 계획 세우기: 명확한 목표를 설정하고 학습 계획을 세우세요. 목표가 뚜렷하면 어떤 내용을 학습해야 하는지 방향성을 제시하고, 계획을 통해 학습 일정을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
• 주의 깊게 읽고 이해하기: 학습지를 사용하면서 주의 깊게 내용을 읽고 이해하세요. 시각적 자료를 활용하여 정보를 시각적으로 정리하고, 주요 내용을 강조하여 기억에 남도록 합니다.
• 시각적 자료 활용: 그림, 차트, 그래프 등 시각적 자료를 활용하여 정보를 명확하게 이해하고 기억하세요. 시각적 자료는 기억력을 높이는데 효과적입니다.
• 반복적인 복습: 학습한 내용을 주기적으로 반복하면 장기 기억에 저장될 확률이 높아집니다. 정기적인 복습은 정보를 강화시키고 잊어버리는 것을 방지합니다.
• 퀴즈와 테스트 활용: 주기적인 퀴즈와 테스트를 통해 학습한 내용을 확인하고 부족한 부분을 파악하세요. 이는 지식을 꾸준히 상기시키고 기억력을 향상시키는데 도움이 됩니다.
• 목표 지향적 학습: 목표를 설정하고 해당 목표를 달성하기 위해 필요한 정보를 학습하세요. 목표 지향적 학습은 기억력 향상에 도움이 됩니다.

더불어, 아이가 학습회복력을 향상시킬 수 있는 다른 방법으로 긍정적인 자기 말하기 방법이 있습니다. 이 방법은 자신에게 “나는 할 수 있다!”, "이번 시험 준비는 잘 해낼 수 있어!"와 같은 긍정적인 자기 암시를 통해 학업적 어려움을 완화할 수 있습니다. 또 중요한 방법은 아이들에게 실패는 배움의 과정에서 누구나 경험하는 학습의 일부임을 상기 시켜 주는 것입니다. 아이들은 무엇인가 자기 뜻대로 안되서나 실패를 하면 좌절하게 됩니다. 하지만, 이를 통해 무엇을 배웠는지 고민하고, 다음에는 어떻게 해야 할 것인가 미래 전략을 세우도록 인도해 주면 학습 회복력을 향상시키는데 도움이 됩니다.

명상, 규칙적인 운동, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 완화할 수 있는 방법을 알려줍니다. 이런 방법으로 아이 스스로 스트레스를 관리 할 수있도록 해주도록 합니다. 그리고 학교에서 배운 내용을 복습하는 습관이나, 학습하는 동안 방해 요소를 최소화하여 집중력을 향상시키고, 자기 스스로 시간관리를 하며 학습하는 습관을 만들면 학습 회복력에 도움이 됩니다.

학습 회복력은 잘 알려진 회복 탄력성과 비슷한 개념입니다. 결국 수준 높은 도전적인 목표를 세우고 스트레스 상황을 아이가 극복하고 이 과정에서 주변인들의 적극적인 지원을 해주어 회복 탄력성을 키우면 학습 회복력에도 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것입니다.