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학습 회복력 (academic buoyancy) 아이들의 학습 동기에 관한 개념으로 학습 회복력 (academic buoyancy)이 있습니다.학습 회복력이란?학습 회복력은 긍정적 심리학 맥락에서 발전한 개념으로, 학생들이 학교 생활에서 흔히 발생하는 학업적 실패와 도전에 성공적으로 대처하는 능력을 나타냅니다. 다시 말해, 학교에서 경험하게 되는 일상의 도전적 상황을 극복하는 능력으로 이는 평소 학교 생활에서 나타나는 다양한 상황(예: 낮은 성적, 경쟁 기한, 시험 압박, 어려운 과제 등)에서 아이가 어떻게 대응하는지를 보고 알 수 있습니다. 아이가 시험 날짜가 가까이 다가오면서 아이가 갖게 되는 부담감 속에 준비를 어떻게 하고 시험을 마무리 하는지 등을 례를 들수 있지요. 학습회복력은 다음과 같은 특성을 포함합니다학업적 탄력성: 학생들이 학업적 어려.. 2024. 4. 27.
건강을 위한 첫걸음-규칙적인 운동 50대가 되면 또 40대와 다르게 몸의 변화가 눈에 띄게 나타난다. 특히, 건강에 관련해서 조금 약해던 부분부터 문제가 시작되는데, 이럴수록 운동을 통해 적정한 건강과 체력 수준을 유지해야한다. 심혈관 운동: 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 춤 등의 활동을 통해 심장의 건강과 지구력 그리고 전반적인 체력을 향상시킬 수 있다. 근력 운동: 근육, 뼈, 관절을 강화하기 위해 체중, 덤벨, 저항 밴드 또는 웨이트 기구를 사용한 저항 운동을 이용한다. 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, 로우 등의 운동은 주요 근육을 집중적으로 운동시킬 수 있다. 유연성 및 균형: 뻣뻣해진 몸을 위해 스트레칭 운동, 요가, 태극권 또는 필라테스를 연습하여 유연성, 균형 및 자세를 개선시킨다. 영향이 적은 활동: 수영, 자전거 타기,.. 2024. 2. 22.

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